Відкриті тренінги та семінари в Чернівцях і Україні
Компанія: Global Education Business System (V.I.P.-компания)
Місто: Онлайн-проведення
Программа
1. Азбука стресса.
- Что такое стресс. Причины и симптомы стресса.
- Три стадии стресса по Г.Селье.
- Плюсы и минусы стресса. Стресс и дистресс. Как их отличить?
- Три типа реагирования на стресс. Стереотип, Эмоция, Сознательный выбор.
- "Золотое" правило стрессменеджмента.
- Структура современного стрессменеджмента: три кита и одна черепаха.
- Создание индивидуального профиля компетентности участников тренинга в управлении стрессом.
2. Профилактика стресса.
- Основные стрессогенные факторы.
- Пятьсот баллов стресса. Формула количественной оценки стрессогенности ситуации.
- Определение индивидуального порога дистресса.
- Основные методы профилактики стрессов.
- Практикум оценки и коррекции уровня стрессогенности ситуации.
4. Повышение стрессоустойчивости. Практические методы.
- Стрессоустойчивость - что это такое и от чего она зависит?
- Два подхода к повышению стрессоустойчивости: опыт японских топ-менеджеров и бойцов российского спецназа.
- Основные методы повышения стрессоустойчивости. Требования к экологичности.
- Большая тройка: три самых эффективных метода повышения устойчивости к стрессу.
- Диагностика текущего уровня стрессоустойчивости. Подбор индивидуальных методик.
5. Основные методы саморегуляции.
- Ресурсные и не ресурсные состояния. Опыт большого спорта: стартовая апатия и стартовая лихорадка. Измененные состояния сознания - доступ к сверхвозможностям.
- Методы диагностики своего состояния. Создание индивидуальной шкалы состояний.
- Методы саморегуляции: основные принципы и подходы. Великолепная пятерка - пять самых доступных и эффективных методов: Движение, Дыхание; Медитация; Вербализация; Внешние воздействия.
- "Тайные" методы ниндзя и НЛП: Работа с Цветом, Звуком, Жестом.
- Создание личного арсенала - подбор "по руке" 10-ти индивидуальных способов саморегуляции.
6. Управление стрессом - управление собой.
- Стрессогенность рисков - как ее снизить?
- Стресс принятия решений.
- Кривая успеха. «Правило советских студентов».
- Непоколебимое намерение или "Когда пора сдаваться?"
- "Рисковые" качества личности: Решительность, Уверенность в себе, Завышенная самооценка, Высокий уровень притязаний, Право на ошибку. Как не переборщить?
- Определение индивидуального "индекса уверенности" и его оптимизация.
7. Методы самовосстановления.
- Два основных подхода: Второе дыхание и Принцип водоворота. Что и когда выбрать?
- Метод Анализа Неудач, как средство психологической реабилитации.
- Практикум релаксации.
- Упражнения на мобилизацию и восстановление сил.
Дополнительная информация
Продолжительность: 1 неделя ( 2 занятия в неделю по 2 часа)
( Занятия проходят вторник, пятница)
Время на выбор: 9:00-11:00, 11:30-13:30, 14:00-16:00, 16:30-18:30, 19:00-21:00
( вы можете выбрать любо подходящие для Вас время, по каждому из занятий)
Вартість участі: 650 грн.
Дата проведення: захід пройшов 15.09.2020
Контактні данні: менеджер Телефон: (067) 536-00-29, (050) 403-00-66, (093) 189-39-80
За матеріалами hitjob.com.ua
Ринок працевлаштування в Чернівцях та області: кількість вакансій (вільних робочих місць) та резюме претендентів (працівників, що шукають роботу) по регіонам Чернівців
Регіон | Вакансії | Резюме | |
---|---|---|---|
Резюме і вакансії, робота в Чернівцях
вакансии и резюме |
14085 | 11516 | |
Резюме і вакансії, робота в Новодністровську
вакансии и резюме |
135 | 26 | |
Резюме і вакансії, робота у Вижниці
вакансии и резюме |
150 | 25 | |
Резюме і вакансії, робота в Герці
вакансии и резюме |
135 | 9 | |
Резюме і вакансії, робота в Глибокій
вакансии и резюме |
153 | 14 | |
Резюме і вакансії, робота в Заставній
вакансии и резюме |
161 | 13 | |
Резюме і вакансії, робота в Кельменцях
вакансии и резюме |
142 | 26 | |
Резюме і вакансії, робота в Кіцмані
вакансии и резюме |
159 | 11 | |
Резюме і вакансії, робота в Новоселиці
вакансии и резюме |
150 | 35 | |
Резюме і вакансії, робота в Путилах
вакансии и резюме |
128 | 1 | |
Резюме і вакансії, робота в Сокирянах
вакансии и резюме |
143 | 20 | |
Резюме і вакансії, робота в Сторожинці
вакансии и резюме |
155 | 25 | |
Резюме і вакансії, робота в Хотині
вакансии и резюме |
142 | 12 |
Робота в регіонах
Місто
Вак.
Рез.
14085
11516
135
26
150
25
135
9
153
14
161
13
142
26
159
11
150
35
128
1
143
20
155
25
142
12
Робота в Україні
Статистика зарплат
Середня зарплата в Чернівцях та області складає:
- по резюме 0 грн.
- по вакансіях 27773 грн.
Jobs.cv.ua
- 8209 грн.
за даними Статуправління
Корисні сервіси
Корисні поради
Чому роботодавці не вказують в оголошеннях зарплату: поради hr-експертки, які вакансії оминати
Не вказана в оголошеннях зарплата часто є найменшою проблемою. Попри світо ...
Тренди українського фрилансу-2023: прогноз від Freelancehunt
Світова платформа Exploding Topics та український сервіс фрилансу Freelanc ...
Вигорання під час війни: як залишатися ефективним на роботі – поради експерта
Війна стала важким тягарем для ринку праці. За оцінками соціологічної груп ...